Салат из филе форели

Рецепт для тех, кто любит спорт, фитнес и кто просто хочет похудеть. Теперь на вопрос, чего бы такого съесть, чтобы похудеть, есть ответ – салат с рыбой.Салат из филе форели

Для приготовления салата из филе форели Вам понадобится:

  • Цикорий – 12
  • Петрушка
  • Форель, филе, без кожи – 125 гр
  • Сок одного лимона
  • Соль
  • Паприка, красная – 1 стручок
  • Лук, молодой – 2 головки
  • Чеснок – 1 зубок
  • Молоко, кокосовое, консервированное – 50 мл
  • Перец

Приготовления салата из филе форели

Шаг первый.

Цикорий мелко нарезать. Петрушку также мелко порубить. Филе режется мелкими кусочками. Ингредиенты перемешиваются с соком лимона и солью.

Шаг второй.

Паприка режется кубиками. Лук – полукольцами.

Шаг третий.

Чеснок пропустить через пресс и смешать с молоком. Поперчить. Посолить.

Шаг четвертый.

Рыбу с цикорием и петрушкой подогреть, а потом залить молоком, перемешать с луком и паприкой.

Салат из филе форели Готов!

Related Posts

Комментарии запрещены.